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不好的心情 再多的养生终究是徒劳的!

来源: | 作者:易德轩商城 | 发布时间: 2021-10-10 | 1317 次浏览 | 分享到:
​负面情绪是身体最大的杀手。

据世界卫生组织统计,90%以上的疾病与情绪有关。数据显示,与情绪相关的疾病有200多种。

所有的负面情绪,如委屈、纠结、愤怒,最终都会成为免疫风暴。

负面情绪是身体最大的杀手。

据世界卫生组织统计,90%以上的疾病与情绪有关。数据显示,与情绪相关的疾病有200多种。

所有的负面情绪,如委屈、纠结、愤怒,最终都会成为免疫风暴。

一位晚期突发肺癌的女士婚后一直和公婆住在一起。

虽然丈夫的家人对她很好,但她很想有自己的空间。她多次向丈夫提起搬出公婆家,但都被拒绝了。后来她也慢慢不再提了。

直到去年,她才毫无征兆地得了肺癌,检查时都是晚期。

她家经济条件很好。除了接受西医治疗,她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在催眠治疗中问她时,她一生中最大的愿望是什么?

她只说了一件事:我想有自己的家,只和丈夫,孩子在一起,不要太大,不要太长,几个月。她平静地说出了自己的愿望,嘴角滑过一抹连自己都没注意到的微笑。

有人曾经说过,失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快得多。在人生的道路上,我们遇到的最大敌人不是能力,不是条件,而是情感。情绪就像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养一切;不稳定的情绪是咆哮的波涛。

人们只喜欢好的情绪,比如快乐,抑制负面情绪,比如悲伤和恐惧。我们不知道,委屈、委屈、压力都积累在体内。总有一天,一场免疫风暴可以消灭我们的一切。

不要等到不及时,才想到,我们应该珍惜自己的心。

许多疾病,常见的负面情绪是诱因。

我们一直低估身体的智慧。事实上,人体有一套精确的免疫系统。身体的每一个细微疼痛都是我们内心的求救信号。

这不仅是西医所说的狭义免疫力,还包括自我诊断、人力资源管理、自我修复和再生。

当我们产生各种情绪时,首先攻击的是身体的免疫系统。超过70%的人会通过攻击身体器官来消化情绪,这是疾病的最大原因之一。

不同的情绪会攻击不同的器官。中医的古老智慧曾经提出:肾主恐惧,肝储愤怒,肺藏悲伤...

例如:

贫血是你对生活缺乏兴趣和幸福。

哮喘,是你太敏感,习惯压抑情绪,你的爱容易窒息。

腹泻是你害怕和拒绝某种想法,害怕过去的流逝。

驼背是你背负了太多的愤怒和仇恨。

头痛是你容易紧张,对未知有说不清的恐惧。

失眠意味着你对生活有压力、内疚和恐惧。

咳嗽是你的神经紧张,容易生气,批评别人,压抑自己。

研究表明,导致免疫系统问题的常见情绪包括:愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、敌意、怀疑和季节性失控(如夏季频繁纠纷和摩擦,冬季抑郁症患者将比平时多)。

很多时候,不是我们的身体没有问题,而是经常的负面情绪是幕后的黑手。

情绪稳定是一个人养生的最佳方式。

有钱人得了怪病,吃了很多药都无济于事,所以他焦虑不安,整天恐慌,觉得自己要死了,心里很难过。

后来,他咨询了一位隐居的名医。名医诊断脉搏后说:治疗这种疾病也很容易。你每天只需要去一个安静的海滩,躺30分钟,一个月。富人半信半疑,还是照做了,结果每次躺2个小时。

因为他很忙,所以从来没有这么舒服过。听着风,听着海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,忘记了世俗的烦恼。

一个月回家后,他感到舒适,情绪稳定,平静如止水,病情慢慢好转。人生在世,十八九不如意。假设为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了批评而自我怀疑,对自己无益,对事无益。如果你整天被情绪打扰,幸福的生活就不会再来了。

正如塞缪尔所说:世界就像一面镜子,你皱着眉头,它皱着眉头看着你;你对它微笑,它也微笑着看着你。情绪就像一把双刃剑,好的情绪会为你赶走阴霾,坏的情绪会把你推向深渊。情绪稳定是一个人养生的最佳方式。

世界上所有的疾病都被情绪打败了。

如何管理好情绪?

如果我们觉得很难控制自己的情绪,我们至少可以从这四点开始:

情绪冲动时,请深呼吸60秒;

多想想可能的最坏结果;

不要总是呆在一个地方,多出去散步。世界大了,烦恼自然少了;

读书,多交正能量的朋友。

希望我们每个人都能控制自己的情绪,身体健康,心情愉快,自己芬芳,别人芬芳。

珍惜生命的更好方法不是养生,而是管理情绪。

因此,知道如何爱自己,不仅住在最好的房子里,吃最精致的食物,而且你可以比任何人都更关心自己的情绪,比任何人都更敏锐地发现身体发出的信号。

当疲劳到达临界点时,你需要休息;当你生病时,你需要管理你的免疫系统;什么时候哭,什么时候吼,什么时候放手,原谅;

你应该比任何人都更清楚你的情绪和身体在哪里,然后消化它。

世界上没有舒适美好的生活。血汗打下了美好的未来。要想对自己的身体和家人负责,就必须管理好自己的情绪,拥有强壮的身体。人生不长,善待自己的情绪,就是善待自己的身体。


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