负面情绪是身体最大的杀手。

据世界卫生组织统计，90%以上的疾病与情绪有关。数据显示，与情绪相关的疾病有200多种。

所有的负面情绪，如委屈、纠结、愤怒，最终都会成为免疫风暴。

一位晚期突发肺癌的女士婚后一直和公婆住在一起。

虽然丈夫的家人对她很好，但她很想有自己的空间。她多次向丈夫提起搬出公婆家，但都被拒绝了。后来她也慢慢不再提了。

直到去年，她才毫无征兆地得了肺癌，检查时都是晚期。

她家经济条件很好。除了接受西医治疗，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在催眠治疗中问她时，她一生中最大的愿望是什么？

她只说了一件事:我想有自己的家，只和丈夫，孩子在一起，不要太大，不要太长，几个月。她平静地说出了自己的愿望，嘴角滑过一抹连自己都没注意到的微笑。

有人曾经说过，失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。在人生的道路上，我们遇到的最大敌人不是能力，不是条件，而是情感。情绪就像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养一切；不稳定的情绪是咆哮的波涛。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，抑制负面情绪，比如悲伤和恐惧。我们不知道，委屈、委屈、压力都积累在体内。总有一天，一场免疫风暴可以消灭我们的一切。

不要等到不及时，才想到，我们应该珍惜自己的心。

许多疾病，常见的负面情绪是诱因。

我们一直低估身体的智慧。事实上，人体有一套精确的免疫系统。身体的每一个细微疼痛都是我们内心的求救信号。

这不仅是西医所说的狭义免疫力，还包括自我诊断、人力资源管理、自我修复和再生。

当我们产生各种情绪时，首先攻击的是身体的免疫系统。超过70%的人会通过攻击身体器官来消化情绪，这是疾病的最大原因之一。

不同的情绪会攻击不同的器官。中医的古老智慧曾经提出:肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏悲伤...

例如：

贫血是你对生活缺乏兴趣和幸福。

哮喘，是你太敏感，习惯压抑情绪，你的爱容易窒息。

腹泻是你害怕和拒绝某种想法，害怕过去的流逝。

驼背是你背负了太多的愤怒和仇恨。

头痛是你容易紧张，对未知有说不清的恐惧。

失眠意味着你对生活有压力、内疚和恐惧。

咳嗽是你的神经紧张，容易生气，批评别人，压抑自己。

研究表明，导致免疫系统问题的常见情绪包括：愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、敌意、怀疑和季节性失控（如夏季频繁纠纷和摩擦，冬季抑郁症患者将比平时多）。

很多时候，不是我们的身体没有问题，而是经常的负面情绪是幕后的黑手。

情绪稳定是一个人养生的最佳方式。

有钱人得了怪病，吃了很多药都无济于事，所以他焦虑不安，整天恐慌，觉得自己要死了，心里很难过。

后来，他咨询了一位隐居的名医。名医诊断脉搏后说：治疗这种疾病也很容易。你每天只需要去一个安静的海滩，躺30分钟，一个月。富人半信半疑，还是照做了，结果每次躺2个小时。

因为他很忙，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海鸥的鸣叫，不安的情绪逐渐稳定，彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，忘记了世俗的烦恼。

一个月回家后，他感到舒适，情绪稳定，平静如止水，病情慢慢好转。人生在世，十八九不如意。假设为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了批评而自我怀疑，对自己无益，对事无益。如果你整天被情绪打扰，幸福的生活就不会再来了。

正如塞缪尔所说：世界就像一面镜子，你皱着眉头，它皱着眉头看着你；你对它微笑，它也微笑着看着你。情绪就像一把双刃剑，好的情绪会为你赶走阴霾，坏的情绪会把你推向深渊。情绪稳定是一个人养生的最佳方式。

世界上所有的疾病都被情绪打败了。

如何管理好情绪？

如果我们觉得很难控制自己的情绪，我们至少可以从这四点开始:

情绪冲动时，请深呼吸60秒；

多想想可能的最坏结果；

不要总是呆在一个地方，多出去散步。世界大了，烦恼自然少了；

读书，多交正能量的朋友。

希望我们每个人都能控制自己的情绪，身体健康，心情愉快，自己芬芳，别人芬芳。

珍惜生命的更好方法不是养生，而是管理情绪。

因此，知道如何爱自己，不仅住在最好的房子里，吃最精致的食物，而且你可以比任何人都更关心自己的情绪，比任何人都更敏锐地发现身体发出的信号。

当疲劳到达临界点时，你需要休息；当你生病时，你需要管理你的免疫系统；什么时候哭，什么时候吼，什么时候放手，原谅；

你应该比任何人都更清楚你的情绪和身体在哪里，然后消化它。

世界上没有舒适美好的生活。血汗打下了美好的未来。要想对自己的身体和家人负责，就必须管理好自己的情绪，拥有强壮的身体。人生不长，善待自己的情绪，就是善待自己的身体。